Поиск | Паблико

Как тренировки и активный образ жизни помогают бороться со стрессом и эмоциональным выгоранием

Стресс и выгорание становятся всё более распространёнными проблемами и важно найти способы для поддержания своего психического и физического здоровья. Одним из эффективных методов борьбы с такой проблемой являются регул…

ЧЕЛОВЕК | 13.05.2024

■ ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНЕННОЙ РЕАЛЬНОСТИ

Стресс и сопротивление. А если технически? Тогда возникает любопытная аналогия

Дорогой заинтересованный искатель здоровья, очень похоже, кажется ситуация такова, что причины многих болезней скрыты в субъективном мире. Как же тогда овладеть принципами оздоровления, если неизвестны причины? Что тут …

ЧЕЛОВЕК | 26.04.2024

■ СМОТРИ, ЧТО Я НАШЛА!

Польза фитнеса для психического здоровья

Физическая активность - это не только залог хорошей формы, но и важный фактор для поддержания психического благополучия. В этой статье мы рассмотрим 5 основных плюсов фитнеса для вашего благополучия. 1. Снижение стресс…

ЧЕЛОВЕК | 10.03.2024

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Исследование: стресс из-за проблем с деньгами гораздо вреднее, чем горе от тяжелой утраты

Финансовые проблемы являются одним из основных источников стресса в современном обществе. Недостаток денежных средств может оказывать серьезное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Исследования показыв…

ЧЕЛОВЕК | 05.02.2024

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Кошмарные сновидения. Сон и положение тела во сне взаимосвязаны!

Сон играет важную роль в нашей жизни, влияя на наше здоровье и общее благополучие. Однако, не всегда мы можем насладиться спокойным и приятным сном. Некоторые люди сталкиваются с кошмарными сновидениями, которые могут в…

ЧЕЛОВЕК | 24.01.2024

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Избавляемся от стресса с помощью Арт-терапии

Арт-терапия - это форма психотерапии, которая использует искусство и творчество для облегчения эмоционального напряжения, стресса и тревоги. Она помогает людям выразить свои эмоции и чувства через творческий процесс, чт…

ЧЕЛОВЕК | 14.01.2024

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Когда мозгу не хватает еды, он потихоньку отключает процессы самоконтроля

Питание играет важную роль в нашей жизни. От того, что мы едим, зависит наше физическое и психическое здоровье. Однако, не всегда мы осознаем, какое влияние оказывает пища на наш организм. Особенно важно понимать, что к…

ЧЕЛОВЕК | 11.01.2024

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Как стресс влияет на наш иммунитет

Стресс – общеизвестное явление в современном обществе, но его влияние на иммунитет часто остается недооцененным. Нервное напряжение и переживания могут иметь серьезные последствия для нашей способности бороться с инфекц…

ЧЕЛОВЕК | 02.01.2024

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Гори, но не выгорай внутри. Внутренний ожог или эмоциональное выгорание. О важности баланса и энергии

Гори, но не выгорай внутри. Это высказывание обычно ассоциируется с идеей о том, что несмотря на все трудности и препятствия, которые мы можем встретить в жизни, важно сохранять свою энергию, мотивацию и страсть к тому,…

ЧЕЛОВЕК | 19.12.2023

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Ретрит, что скрывается за этим словом.

Ретрит — это период времени, когда человек или группа людей уходят из обычной повседневной среды и переносятся в специально подобранное место с целью отдыха, восстановления энергии и самообновления. Ретриты могут быть р…

ЧЕЛОВЕК | 05.12.2023

■ ПСИХОЛОГИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Что делать в стрессовой ситуации?

Танцуя на ветру Успокойте свое сердце и найдите утешение, Там вас ждет мир Давайте вспомним что делать в стрессовой ситуации: 1. Сделайте глубокий вдох: медленно вдохните, задержите дыхание на мгновение, а затем выдох…

ЧЕЛОВЕК | 04.12.2023

■ АНО ЦСА АТМОСФЕРА

Управление своими эмоциями в нашем современном мире: ключевые аспекты

Современность привнесла в нашу жизнь множество новых возможностей и удобств, но она также подарила нам новые вызовы, связанные с эмоциональной сферой. Стрессы, перегрузка информацией, быстротечность и постоянное общение…

ЧЕЛОВЕК | 21.11.2023

■ АЛЁНА ТЕЛЕГИНА

Как привести себя в чувство во время стресса

Поводом для беспокойства сегодня может стать любая новость, перегрузка на работе, неприятности в личной жизни. Иногда к нервному срыву приводит какая-то мелочь, ставшая последней каплей терпения. В любом случае важно с…

ЧЕЛОВЕК | 12.05.2023

■ УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР

Как научиться не переживать

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! Поговорим о том, как научиться не переживать по поводу и без. Примечание: материал данной публикации составлен с использованием материалов психологии. Особенно остро …

ЧЕЛОВЕК | 12.05.2023

■ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЖИЗНИ

10 способов справиться со стрессом

На жизнь человека в современном мире огромное влияние оказывают экономические, политические, социальные и другие факторы. События, происходящие в нашей жизни, не всегда несут счастье и радость, иногда они сопровождаются…

ЧЕЛОВЕК | 21.04.2023

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

Какие методы релаксации помогают бороться со стрессом

В современном мире люди сталкиваются со стрессом каждый день. Рабочие дни становятся длиннее, а отпускных дней становится все меньше. Каждый день наш мозг испытывает огромную нагрузку. Это тоже может привести к стрессу…

ЧЕЛОВЕК | 11.04.2023

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

Как сохранить психологическое здоровье в условиях стресса

Современный мир стал быстрее и сложнее, и у каждого из нас есть свои собственные стрессоры, которые могут повлиять на наше психологическое здоровье. Неважно, сталкиваемся ли мы с финансовыми проблемами, проблемами в отн…

ЧЕЛОВЕК | 07.03.2023

■ РЕЦЕПТЫ ПРОДАЖ |МАРИЯ ПОЛУЛЯХОВА

Реакция на стресс: давление временем. Искусство тайм-менеджмента.

Как сотрудник может реагировать на дедлайны: Не успевает в сроках, чувствует страх. Не хватает времени, ощущение паники. Пустая трата времени, чувствует раздражение и чувство вины. Слишком много времени, ощущает скуку. …

ЧЕЛОВЕК | 05.03.2023

■ НАТАЛЬЯ ИВАНЕНКО

Валериана. Бессонница. Продолжительный стресс.

Все слышали, что болезни, от нервов. Но не все понимают, насколько это серьезно. Продолжительный эмоциональный стресс на уровне тела может проявляться: спазмированием органов ЖКТ, снижается кислотность желудочного сока…

ЧЕЛОВЕК | 11.02.2023

■ ЛАЙФХАКИ. САМОРАЗВИТИЕ. ТРЕНДЫ

Утренняя рутина без стресса, которая действительно работает

Никому не нравятся напряжённые или бессистемные утренние сборы в школу, из-за которых вы и ваши дети в итоге опаздываете. Это выбивает вас из колеи, портит настроение, и обычно приводит к тому, что вы оставляете что-то …

ЧЕЛОВЕК | 05.12.2022